Ce cours de méditation guidée s’adresse aux personnes qui souhaitent apprendre à gérer leurs émotions, à mieux comprendre leur corps par la conscience de ce qu’il exprime. C’est une séance de méditation consciente à travers la visualisation, la respiration, la relaxation et le yin yoga. Cette bulle d’une heure est un voyage en soi-même qui amènera la conscience à s’élever, à s’harmoniser avec soi et son environnement extérieur. La pratique quotidienne permet d’apprendre le lâcher prise, l’alignement, l’ancrage, le calme, qui sont les fondements d’une vie plus harmonieuse.