Ce cours s’adresse aux futures mamans qui souhaitent vivre une approche plus consciente de leur grossesse. Il comprend des exercices de relaxation conscientes et de sophrologie profonde, quelques postures de yin yoga font également parti de cette bulle de détente pour le corps et l’esprit de la maman et du bébé. Cette conscience se met en place par la pratique quotidienne et vous permet de rester en lien avec votre enfant pendant ce merveilleux voyage. L’enfant est capable de mémoriser les informations en sa conscience dès les premiers jours de sa conception. La sophrologie prend donc en compte l’être de la maman comme celui de l’enfant dans leur globalité. Les séances en groupe ne sont pas des préparations à l’accouchement mais plutôt un temps d’apaisement pour la maman et son bébé. C’est un accompagnement vers la gestion émotionnelle, la sérénité face à toute nouvelle situation et la prise de confiance en soi et en son potentiel de maman.

Voici quelques-uns des bienfaits de la pratique régulière : Apaiser la maman et l’enfant par la respiration, la conscience du corps et la visualisation créatrice positive Créer le lien avec l’enfant tout en lui libérant son espace pour être qui il est de façon innée Permettre à la maman de prendre confiance dans ce rôle de mère mais aussi dans sa féminité en s’accordant elle aussi un espace de femme confiante et apaisée Gestion de la douleur physique pour une meilleure acceptation de cet état de grossesse