Un cours qui allie la détente du corps, de l’esprit et la relaxation profonde. Ce cours s’adresse aux personnes dont le corps est douloureux, la souplesse et la respiration limitées. À ceux aussi dont le moral est difficile par l’isolement, le manque d’activité et l’affaiblissement du corps. Cette séance de relaxation par le mouvement, la respiration et la visualisation permettra de retrouver un bien-être physique et psychique qui amèneront un état de sérénité intérieure, de confiance et meilleure santé. La santé passe par une hygiène de vie quotidienne qui entretient la bonne dynamique physiologique de l’être. Cet enseignement qui vous donnera les outils d’une pratique possible en autonomie, source d’une bonne hygiène de vie quotidienne.