Sophrologie

« L'art d’être en harmonie avec soi-même

Source d’éveil à une vie plus épanouie »

                                                            

La Sophrologie est une science de l'éveil de la conscience

En quoi cela consiste ?

 

C'est un outil de relaxation qui, par la respiration, la conscience du corps, l’imaginaire et le ton de ma voix vous permet d’accéder à une détente complète physique et psychique.

Cette thérapie n’utilise aucun médicament, c’est par le ton de ma voix et le choix de mon vocabulaire, que je provoque en vous la détente physique et psychique, un mental totalement au repos... oui c'est possible !

 

Cet état de détente profonde permet d'atteindre l’état alpha, ce qu’on appelle en médecine Etat Modifié de Conscience, l'inconscient devient alors très réceptif et c’est à ce moment que le sophrologue peut être transmis le message thérapeutique qui aura été vu avec votre accord lors de l'anamnèse*.

 

Ce message sera destiné à effacer un comportement négatif, de mauvaises habitudes physiques ou mentales, et à les remplacer par un comportement positif.

La sophrologie, à l’inverse de l’hypnose, est une technique permissive. 

Rien n’est imposé au sujet, c’est un travail de collaboration entre le soignant et le soigné d’après un plan établi entre les deux parties.

 

Il n’y a aucune contre indication

Comment se déroule une séance ?

Vous êtes allongés, de façon confortable, comme dans un petit cocon, bien au chaud sous une couverture douillette... et vous n'avez qu'à vous laisser guider par ma voix qui vous transporte dans un autre monde... un monde fait de calme, de sérénité, de paix intérieure :)

Le bonheur pendant 1 heure !

La séance se termine par un ancrage grâce à un micro soin d'étiothérapie® 

 

Combien de séances sont nécessaires ?

 

Le nombre de séances dépend de la problématique abordée mais également de votre capacité à intégrer cette nouvelle philosophie de vie dans votre quotidien

 

En résumé ?

La Sophrologie vous aide à reprendre votre vie en main, à retrouver la gestion de vos émotions et à adopter de nouveaux comportements permettant une vie plus en harmonie !

Voici quelques champs d'actions que permet la Sophrologie :

 

 

Gestion des émotions, du stress et de l’anxiété

Développement de la confiance et de l’affirmation de soi

Préparation à l’action : examens, épreuves sportives, évènements majeurs de la vie privée et professionnelle

Accompagnements aux changements

Amélioration de la concentration et de la mémoire

Aide aux situations traumatiques (accidents, agressions…)

Amélioration du sommeil

Accompagnement de situation de sevrage (alcool, tabac…)

Libération des complexes de toutes sortes (timidité, phobies…)

Evolution personnelle et professionnelle

Développement de la créativité

 

 

*Anamnèse: temps d'échange et de questionnement autour de la problématique, établi lors de la 1ère séance